Formación

Prevención y gestión del estrés laboral

Objetivos

• Analizar los riesgos profesionales del estrés. • Valorar los factores de riesgo laboral sobre la salud. • Diferenciar el estrés del distrés. • Examinar las respuestas fisiológicas al estrés. • Conocer la medición del estrés. • Analizar la influencia del estrés laboral en el rendimiento. • Describir la importancia de las características cognitivas en la generación de estrés. • Conocer formas de afrontamiento ante el estrés. • Conocer las principales técnicas de relajación y saber en qué situaciones utilizarlas. • Establecer pautas básicas de conducta para establecer hábitos de vida saludables, que ayuden a prevenir el estrés. • Conocer las principales técnicas cognitivas y saber cómo utilizarlas.

Contenido

UNIDAD DIDÁCTICA 1: EL ESTRÉS Y SUS CAUSAS
UNIDAD DIDÁCTICA 2: CONTEXTUALIZACIÓN DEL ESTRÉS COMO RIESGO PSICOSOCIAL
UNIDAD DIDÁCTICA 3: FUENTES DEL ESTRÉS LABORAL
UNIDAD DIDÁCTICA 4: PSICOEDUCACIÓN, CONOCER EL ESTRÉS PARA COMBATIRLO
UNIDAD DIDÁCTICA 5: HERRAMIENTAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 6: HERRAMIENTAS PARA EL MANEJO FÍSICO DEL ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 7: ESTRATEGIAS PARA EL MANEJO CONDUCTUAL DEL ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 8: DESARROLLO DEL PLAN INDIVIDUAL

Destinatarios

EE.PP. de la administración local

Fecha

Del 14/06/2021 al 18/07/2021

Horario

00:00 a 23:59